春季失眠,神志难安?

2020-04-08 15:13

很多人问我是失眠但是不知道是什么原因引起的也无法对症下药所以对于改善失眠很迷茫请问你有好的办法吗


其实失眠有很多学问

入睡困难其实就是肝血不足

容易醒就是脾胃不合

睡眠差就是肾经亏损

失眠对我们的健康危害很大中医里讲白天养阳晚上养阴晚上失眠睡得晚就会造成阴虚火旺和上热下寒等症状比如爱上火口腔溃疡牙疼长痘痘便秘腿脚冰凉等这些其实都是小事晚上睡不着胆火不降还会造成肾病等一系列问题

失眠的本质原因就是阳不入阴比如说脾胃不好心火大肝郁气滞肾水虚等都会引起失眠失眠如果不加以改善会引起高血压心脏病甚至会增加患癌的几率所以睡不着觉就要注意力一大波疾病正在席卷而来

失眠好了证明养肝护肝见到了效果

大家记住肝与脾胃互相影响

肝不郁则脾不虚脾胃差则五脏皆虚

大家早上好前几天讲了养肝护肝大家有一定的了解了今天分享春季养肝的小知识   。

内经里讲:   肝主疏泄而藏血喜气升发喜调达而恶抑郁

当肝藏血不够了肝火太旺了气机就会逆乱没有秩序郁闷就会出现生气火气冲天脾气暴躁等这样也伤害到自己

杀敌一千自损八百”,伤得悲愤交加

食疗常识:现在季节常食小米荠菜菠菜大蒜胡萝卜西兰花等

不吃鸡多吃鸭雪梨炖全鸭是降肝火的食疗佳方



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