很多人问:我是失眠,但是不知道是什么原因引起的,也无法对症下药,所以对于改善失眠很迷茫,请问你有好的办法吗?
其实失眠有很多学问!
✦入睡困难,其实就是肝血不足;
✦容易醒,就是脾胃不合;
✦睡眠差,就是肾经亏损!
失眠对我们的健康危害很大,中医里讲:白天养阳,晚上养阴。晚上失眠,睡得晚就会造成阴虚火旺和上热下寒等症状,比如爱上火,口腔溃疡,牙疼,长痘痘,便秘,腿脚冰凉等。这些其实都是小事,晚上睡不着,胆火不降还会造成肾病等一系列问题。
失眠的本质原因就是阳不入阴,比如说脾胃不好,心火大,肝郁气滞,肾水虚等都会引起失眠。失眠如果不加以改善,会引起高血压,心脏病,甚至会增加患癌的几率,所以睡不着觉就要注意力,一大波疾病正在席卷而来。失眠好了,证明养肝护肝见到了效果!
大家记住:肝与脾胃互相影响。
肝不郁,则脾不虚;脾胃差则五脏皆虚
大家早上好前几天讲了养肝护肝,大家有一定的了解了。今天分享春季养肝的小知识 。
《内经》里讲: 肝主疏泄而藏血,喜气升发,喜调达而恶抑郁。
当肝藏血不够了、肝火太旺了,气机就会逆乱、没有秩序、郁闷,就会出现生气、火气冲天、脾气暴躁等,这样也伤害到自己。
“杀敌一千,自损八百”,伤得悲愤交加。
食疗常识:现在季节常食小米、荠菜、菠菜、大蒜、胡萝卜、西兰花等。
不吃鸡,多吃鸭,雪梨炖全鸭是降肝火的食疗佳方。