春季失眠，神志难安？

很多人问：我是失眠，但是不知道是什么原因引起的，也无法对症下药，所以对于改善失眠很迷茫，请问你有好的办法吗？

其实失眠有很多学问！

✦入睡困难，其实就是肝血不足；

✦容易醒，就是脾胃不合；

✦睡眠差，就是肾经亏损！

失眠对我们的健康危害很大，中医里讲：白天养阳，晚上养阴。晚上失眠，睡得晚就会造成阴虚火旺和上热下寒等症状，比如爱上火，口腔溃疡，牙疼，长痘痘，便秘，腿脚冰凉等。这些其实都是小事，晚上睡不着，胆火不降还会造成肾病等一系列问题。

失眠好了，证明养肝护肝见到了效果！

大家记住：肝与脾胃互相影响。

肝不郁，则脾不虚；脾胃差则五脏皆虚

大家早上好前几天讲了养肝护肝，大家有一定的了解了。今天分享春季养肝的小知识   。

《内经》里讲:   肝主疏泄而藏血，喜气升发，喜调达而恶抑郁。

当肝藏血不够了、肝火太旺了，气机就会逆乱、没有秩序、郁闷，就会出现生气、火气冲天、脾气暴躁等，这样也伤害到自己。

“杀敌一千，自损八百”，伤得悲愤交加。

食疗常识:现在季节常食小米、荠菜、菠菜、大蒜、胡萝卜、西兰花等。